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  [습관 만들기] 쓰레기 버리러 갈때 운동 해야 하는 이유..? 제목을 보고 쓰레기랑 운동이랑 무슨 상관이지 하고 들어오신 분들도 있을 것이라 생각합니다. 오늘 저는 운동 습관을 만들게 된 유용하고도 특별한 기술 하나를 소개 하고자 합니다. 바로.. '쓰레기 버리기'입니다. 이게 운동과 어떤 관련이 있을 까요? 궁금하신분은 '쓰레기 버리러 나간김에' 운동을 해보십시오. 운동하기가 매우 쉬울 것입니다. 이제 어느정도 감이 오셨을 꺼라 생각이 드는데요. 감이 오셨더라도 끝까지 읽어보시길 추천드립니다. 우리 이번 시간에 집중할 부분은 왜? 운동하기가 쉬울까라는점입니다. 이유를 알아야 운동 외에도 여러가지 분야에서 여러분들이 적용하고 실천할 수 있기 때문입니다. 공식 : [~~한김에] + [하기싫지만 해야 하는일] 은 습관을 만드는데 있어 상당히 유용한 공식입니다. 제가 정.. 기타/자기계발 2020. 5. 8.

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  [자기계발] 목표나 꿈을 적는것이 과연 효과가 있을까? 목표나 꿈을 적는 것이 과연 효과가 있을까? 자기계발에 조금이라도 관심 있는 사람들은 '자신의 꿈을 노트에 적고 자주 바라봐라 그러면 꿈이 이루어질 것'이라는 말을 한번쯤 들어 봤을 것이다. 필자도 그러한 말을 듣고 실천에 옮겨본 적이 있다.. 하지만 몇일이 지나면.. 언제나 책장 어느곳에 쳐박혀 있는 나의 꿈들을 마주하게 된다. 왜 이러한 습관은 그리도 실천하기가 어려운걸까? 그 이유는 꿈을 적고 바라보는것과 꿈을 이루는것 사이에 관계성이 우리의 직관상 연결 고리가 없기 때문이다. 우리가 붙잡을 끈이라곤 성공한 사람들의 증언 뿐이다. 이 둘 사이에 명확한 관계성만 이해할 수 있다면 우리가 이러한 습관들을 잘 유지할 수 있지 않을까? 오늘은 이 둘 사이에 연관성에 대해 알아보자. 아크키메데스의 '유레카'.. 기타/자기계발 2020. 3. 16.